Mekkora az önbizalmad?

Elgondolkoztál már azon, hogy mitől válunk önbizalom hiányossá?

Az önbizalomhiány okai

Mikor kicsi gyerekek voltunk, még tökéletes önbizalommal rendelkeztünk. Aztán ahogy elkezdtünk felnőni, különféle külső hatások értek bennünket.

A legelején a szülők felől jövő elvárások, majd a rokonok véleménye befolyásolta első éveinket.
Később a korosztályunk véleménye és kritikája, és a tanárok minősítése is adott valamilyen képet önmagunkról.

Felnőtt korunkban a médiumok különféle ízlésformáló sugalmazásai hatnak ránk. 

Folytonosan összehasonlítjuk magunkat másokkal, és a médiumokban látott "tökéletes" emberekkel.

Sokkal több negatív hatású sugalmazásokat kapunk, mint pozitívat, és ettől az önbizalmunk és önértékelésünk egyre romlik.

Mit tegyünk, hogy visszaszerezzük önbizalmunkat?
A megoldás a  tudatosság és az önismeret.

Ne hasonlítgasd magadat másokhoz, hanem koncentrálj a saját értékeidre! Legyél önálló és legyen meg a saját értékrended mindenről, ne idomulj a mások elvárásaihoz! 

Tudd meg, hogy milyen belső és külső adottságaid vannak, és tanuld meg, hogy hogyan hozd ki magadból a legjobbat?Tudatosítsd, hogy a médiumokban látható celebek és sztárok ugyanolyan hétköznapi emberek, mint bármelyikünk, ugyanolyan emberi hibákkal rendelkeznek, mint Te vagy Én! Tudatosítsd, hogy amit látsz, az csak mesterségesen manipulált kép!
 

Olvass önismereti könyveket!
Tudd meg, hogy mire miért pont úgy reagálsz, ahogy? Ismerd meg a motivációidat?

Járjál önbizalmat, nőiséget erősítő kurzusokra, klubokba! Szánj több időt önmagadra! Legyél önmagad legjobb barátnője!

Merj olyan lenni, amilyen mindig is szerettél volna lenni! Ne félj senki véleményétől, nincs joguk megítélni téged!