Who I am? - 5.

"Nem csak az vagy, akinek ismered magad. Az is te vagy, akinek mások látnak!"

Vavyan Fable

Gondolkodtál már azon, hogy vajon mások milyennek látnak téged? Nem egyszerű mások szemével nézni saját magunkat és objektív véleményt formálni.

De Én úgy tettem fel a kérdést, hogy mit sugárzok ki magadból? És ha van olyan ember a közeledben, akit meg is kérdezhetsz, az is megláttathatja veled azt, hogy milyen is vagy. Persze azért nem mindenki tartozik a referenciaszemély kategóriájába, nem lehet és nem is kell sok embertől elfogadni a véleményét, csak azoktól, akiktől őszinte véleményre számíthatunk. Ezek leggyakrabban a családtagok, barátok, esetleg munkatársak közül kerülnek ki.

Önismereti kérdések és válaszok
5. kérdés
Mások milyennek látnak engem? 

Konkrét válaszok:

• magabiztos, határozott
• mindig pörgő, energikus
• életvidám, mindig mosolygó
• barátságos, kommunikatív
• igényes, ápolt
• divatos, egyedi, nőies

Azt hiszem, mások többet gondolnak rólam, mint Én magamról. Gyakran mondogatják, hogy könnyű neked: Te jól tudsz beszélni bárkivel. Te jól nézel ki, csinos vagy. Te mindig eléred a céljaidat. Te olyan könnyen megkapsz mindent. Neked mindig sikerül minden... és ez így is van.

De azt már nem igazán látja senki, csak a közvetlen környezetem (a Párom, a gyerekeim és a szüleim), hogy mennyi munka van abban, hogy ilyenné alakultam, alakítottam magam az évek alatt.

Kb. harminc éves koromig csak sodródtam az élettel, aztán elkezdtem keresni az utamat. Képeztem magamat, egy diploma, még egy (kisgyerekes családanyaként, főállású munkahely mellett levelezőtagozaton, utazva sok száz km-et), sok-sok képzés, szakmai tréning, munkaterület váltások,  némi siker, sok-sok csalódás és kudarc, sok-sok éjszakai tanulás, a család háttérbe szorítása, magánéleti problémák sorozata, kimerültség, bezárkózás és többéves depresszió ...

De érdekes módon az emberek olyannak láttak, amilyennek kamaszkorom óta ismerem magamat, de ezek valahol eltűntek az erőltetett nagy útkeresésemben.

Aztán jött a laza útkeresés, önismeret, saját magam felépítése alulról kezdve, döntés, hogy máshogy is lehet és BOLDOG ÉLET!

A változáshoz erőt adott a környezetem véleménye, átértékeltem magamban, hogy ha ilyen voltam fiatal koromig, és még ma is ilyennek látnak, akkor Én miért nem érzem így magamat?

Pedig a Who I am? - 1. bejegyzésnél pontosan leírtam a szerethető külső és belső tulajdonságaimat, akkor miért nem merítek erőt azokból, mikor minden stimmel?!

Apránként össze tudtam már rakni szakember nélkül is a képet az eddig leírtakból, csak figyeltem a részleteket. Lassan eljutottam a felismerés szakaszába.

Mekkora az önbizalmad?

Elgondolkoztál már azon, hogy mitől válunk önbizalom hiányossá?

Az önbizalomhiány okai

Mikor kicsi gyerekek voltunk, még tökéletes önbizalommal rendelkeztünk. Aztán ahogy elkezdtünk felnőni, különféle külső hatások értek bennünket.

A legelején a szülők felől jövő elvárások, majd a rokonok véleménye befolyásolta első éveinket.
Később a korosztályunk véleménye és kritikája, és a tanárok minősítése is adott valamilyen képet önmagunkról.

Felnőtt korunkban a médiumok különféle ízlésformáló sugalmazásai hatnak ránk. 

Folytonosan összehasonlítjuk magunkat másokkal, és a médiumokban látott "tökéletes" emberekkel.

Sokkal több negatív hatású sugalmazásokat kapunk, mint pozitívat, és ettől az önbizalmunk és önértékelésünk egyre romlik.

Mit tegyünk, hogy visszaszerezzük önbizalmunkat?
A megoldás a  tudatosság és az önismeret.

Ne hasonlítgasd magadat másokhoz, hanem koncentrálj a saját értékeidre! Legyél önálló és legyen meg a saját értékrended mindenről, ne idomulj a mások elvárásaihoz! 

Tudd meg, hogy milyen belső és külső adottságaid vannak, és tanuld meg, hogy hogyan hozd ki magadból a legjobbat?Tudatosítsd, hogy a médiumokban látható celebek és sztárok ugyanolyan hétköznapi emberek, mint bármelyikünk, ugyanolyan emberi hibákkal rendelkeznek, mint Te vagy Én! Tudatosítsd, hogy amit látsz, az csak mesterségesen manipulált kép!
 

Olvass önismereti könyveket!
Tudd meg, hogy mire miért pont úgy reagálsz, ahogy? Ismerd meg a motivációidat?

Járjál önbizalmat, nőiséget erősítő kurzusokra, klubokba! Szánj több időt önmagadra! Legyél önmagad legjobb barátnője!

Merj olyan lenni, amilyen mindig is szerettél volna lenni! Ne félj senki véleményétől, nincs joguk megítélni téged!

Varázslatos gyakorlatok / 12-16. nap

Most már Rhonda Byrne: "A varázslat" c. könyvének 28 napból álló gyakorlatának a 12. napjához értünk. Mivel megcsappant az érdeklődés (naponta 3-4 látogató), ezért inkább egy rövid összefoglalót írok a napi tennivalókról, és akit továbbra is érdekelnek a részletek, azok a könyv beszerzésével végigvehetik újra az egészet.

12. nap: VÁLTOZÁST HOZÓ VARÁZSLATOS EMBEREK

Válassz ki három olyan embert, akik a legnagyobb hatással voltak rád az eddigi életedben. keress magadnak egy csendes helyet, ahol egyedül lehetsz. Ülj le és koncentrálj egyesével a választott embereidre, és köszönd meg nekik azt, amiért fontosak lettek számodra.

13. nap: VÁLTSD VALÓRA MINDEN ÁLMOD

Készíts egy listát a 10 legfontosabb vágyadról, mintha már elérted volna őket. kezd a mondatokat a "Köszönöm" szóval. Érezd át valóságosan a leírtakat.

14. nap: LEGYEN VARÁZSNAPOD

Reggel, miután felkelsz és még ágyban vagy gondold végig a napi teendőidet, terveidet, és mondj köszönetet azért, hogy egytől egyig mind remekül sikerült. Fontos, hogy reggel csináld ezt a gyakorlatot.

15. nap: GYÓGYÍTSD MEG A KAPCSOLATAIDAT

Válassz ki egy problémás kapcsolatot az életedből, amin javítani szeretnél. Írj 10 dolgot a kiválasztott emberről, amiért hálás lehetsz neki. Gondold végig a kapcsolatotok történetét, és így rátalálsz majd a hálás pontokra. Érezz hálát, amikor ezeket a pontokat újraolvasod.

16. nap: VARÁZSLATOS ÉS CSODÁS GYÓGYULÁSOK

Ez egy három lépcsős gyakorlat az egészség és a jó közérzet érdekében. 

1. lépés: Az egészség, amelyben eddig részed volt (múlt).
2. lépés: Az egészség, amelyben részed van (jelen).
3. lépés: Az egészség, amelyben részesülni szeretnél (jövő).

11. nap

VARÁZSREGGEL

A legegyszerűbben és a legkönnyebben azzal garantálhatod, hogy az előtted álló nap nagyszerű legyen, ha a reggeleidet hála tölti el. Építsd be a hálát a reggeli teendőid közé, és egész nap érzed és látod majd varázslatos hatását. 

Minden reggel telis-tele van lehetőségekkel, hogy köszönetet mondj. Még az idődet sem kell pazarolnod, mert ezt a gyakorlatot könnyen beillesztheted a mindennapos, megszokott teendőid közé. Ráadásul van még egy plusz előnye is annak, ha a reggeleidet ilyesformán megtöltöd a hála érzésével, mert éppen ezen rutintevékenységek végzése alatt tudsz a legtöbbet ártani magadnak a negatív gondolatokkal, anélkül, hogy észrevennéd. 

Ez után a gyakorlat után sokkal vidámabban és magabiztosabban vághatsz neki az előtted álló napnak, tudván, hogy az egy nagyszerű nap lesz.

Tennivaló

Ébredés után, mielőtt még megmozdulnál mondj köszönetet magadban azért a tényért, hogy életben vagy és kaptál még egy napot az élettől. Bármennyire is álmos vagy még, mert mondjuk az ébresztő óra hangjára ébredtél, de az első mindig ez legyen: KÖSZÖNÖM AZ ÚJ NAPOT!

És amiért még köszönetet mondhatsz minden reggel:

• A mögötted álló éjszakai pihenésért, hogy ágyban, puha párnák között aludhattál.
• A fürdőszoba használatért, hogy csak el kell fordítanod a csapot és már folyik is a kívánt hőmérsékletű víz.
• A rendelkezésedre álló tisztálkodási eszközökért: fogkefe, fogkrém, törölköző, kozmetikumok, hajszárító, sminkcuccok stb.
• Az öltözködésedért, hogy olyan ruhát vehetsz fel, amilyet szeretnél, válogathatsz közülük.
• A reggeli ételedért és italodért, amit fogyasztasz reggelente, és hogy azok elkészítéséhez a rendelkezésedre állnak különböző konyhai eszközök és alapanyagok.

Tedd a mai napodat a lehető legjobbá  azzal, hogy beveted a koncentrált HÁLA erejét, és ezt beépíted a napi rutinodba. Attól a pillanattól hogy kinyitod a szemedet, addig a pillanatig, hogy becsukod mögötted az otthonod ajtaját, mert elindulsz otthonról, amikor megérintesz, vagy használsz valamit mond ki, hogy KÖSZÖNÖM!

Energiát kap ezektől a rituáléktól az egész napod. Próbáld ki!

Emlékeztető

11 X 10-es hálalista, és a szokásos esti dolog! Ugye tudod miről van szó?

10. nap

HINTS BE MINDENT VARÁZSPORRAL

A HÁLA egy erőteljes energia és arra irányul, amire tereled. Konkrét emberekre is összpontosíthatod. A legtöbben rengeteg emberrel kapcsolatba kerülünk nap mint nap, akár személyesen, telefonon,e-mailben, a munkahelyünkön, boltokban, közlekedésnél, étteremben, szóval mindenhol, ahol megfordulunk. Ezek az emberek nagyon sokszor megérdemelnék, hogy hálásak legyünk nekik, mivel valamit kapunk tőlük. Ha köszönetet mondasz nekik, kifejezed a háládat, azzal utat engedsz a jó dolgok áramlásának az életedben. 

Igaz, hogy személyesen nem mondhatsz mindenkinek köszönetet, gondolok itt az eladóra, a buszsofőrre, a telefonos ügyintézőkre, de gondolatban igen.

Tennivaló

Egyszerű a feladat és egy kicsit játékos is. Hints be a mai napon legalább 10 embert képzeletbeli varászporral és közben mond nekik, hogy KÖSZÖNÖM! Ha leülsz a tiszta íróasztalodhoz, azt valaki rendbe tette, ha kihozzák az ételedet, azt valaki elkészítette és felszolgálja, ha tömeg közlekedsz, valakinek vezetni kell a járművet, az utakat pedig valakik karban tartják... Legyél hálás mindenkinek, és mindenki csillogjon a varászporodtól, hiszen egytől egyig dolgoznak érted is, és ezért hálát érdemelnek.

Nem számít, ha ez nem személyesen történik. Gondolatban is megteheted azokkal is, akikkel nem találkozol, csak mondj magadba ehhez hasonló mondatokat:

"Nagyon hálás vagyok a takarítónak és az utcaseprőnek, akik kora hajnalban azon fáradoznak, hogy megtisztítsák az utcákat a kosztól és a szeméttől. Még sosem gondoltam végig, mennyire hálás vagyok ezért a szolgáltatásért, pedig mindennap látom és élvezem az eredményét. Köszönöm."

Ha még el is képzeled, hogy a csillogó por beborítja a választott személyt, amikor hálát adsz neki, akkor képet alkothatsz arról, hogy mi történik a láthatatlan világban. Valahányszor felidézed ezt a képet, tudni fogod, hogy a hála ereje valóban eljut az emberekhez, és segít nekik, hogy jobbá tegyék az életüket. És persze ez a Te életedre is hatással van.

Emlékeztető

Már a tizedik 10-es listát kell megírnod, elérted a 100- as mérföldkövet a hálás dolgok listáján. A többire már nem emlékeztetlek, úgy is tudod :)

9. nap

PÉNZMÁGNES

A mai gyakorlat az egyik leggyakoribb pénzzel kapcsolatos panaszt hivatott hálává változtatni. Nem is gondolod, hogy mennyit panaszkodsz a pénz miatt, na nem csak a szóban kimondott panasz a panasz, hanem már a gondolata, az érzése is az. Sokan egyáltalán nincsenek tisztába azzal, hogy mi jár a fejükben, így bármely negatív, irigy vagy aggodalmaskodó érzés, gondolat is pénzhiányt okoz. Már az is egy ilyen rossz érzés, ha tudod, hogy kevés a pénzed és tudod, hogy be kell fizetni valamit, de azt is tudod, hogy addigra nem lesz több pénzed. Na ez a sok "tudás" okozza a legnagyobb problémát. 

Ismerős az a mondás: "A bolondnak jár a szerencse."? És itt a bolond maga az az ember, aki nem gondolkodik állandóan az élet nagy dolgain, hanem csak éli azt. Vagyis nem foglalkoztatják azok a problémák, amelyek negatív érzéseket kelthetnek.

A pénzügyi problémákat leginkább a sárga csekkek befizetése okozza. Ez a gyakorlat erre koncentrál.

Tennivalók

Keresd elő az összes olyan csekket és számlát, amit nem fizettél még be, és írd rájuk "KÖSZÖNÖM A PÉNZT!", és közben légy hálás azért, hogy be tudod fizetni őket, és nem kell azzal foglalkoznod, hogy van e rá fedezeted vagy nincs. Ha online fizetéseid vannak, akkor a tárgy mezőbe írd be ezt a mondatot - legalább mosolyognak majd egyet az ügyintézők, elvégre megérdemelnek ők is egy mosolygós pillanatot :)

Ha ezzel megvagy, akkor keress 10 olyan csekket vagy számlát, amit már befizettél, és írd rá mindegyikre: "KÖSZÖNÖM - FIZETVE!" Közben gondolj arra, hogy milyen nagyszerű érzés, hogy volt elég pénzed rendezni őket, és érezz hálát érte. Minél inkább képes vagy köszönetet mondani a kifizetett számláidért, annál több pénzt vonzol be a rendezésükhöz.

A mai naptól kezdve tedd szokásoddá, hogy amikor megkapsz egy csekket  használd a HÁLA erejét, és már a boríték kibontása után írd rá a számla részre a "KÖSZÖNÖM A PÉNZT!", amikor pedig befizetsz egy számlát, mindig gondold végig, hogy milyen jó szolgáltatást kaptál a pénzedért, és írd rá a visszakapott csekkszelvényre a "KÖSZÖNÖM - FIZETVE!"

Ha hálás vagy a pénzért, amit kiadsz, garantált, hogy kapni fogsz. Olyan ez, mint egy mágnes. Néha ugyanannyi, néha tízszerese, néha százszorosa tér vissza hozzád. És a mágnest a HÁLA jelenti, attól függően, hogy mennyi hálát érzel. 

Elárulom, hogy ezt a technikát már korábban olvastam az írónő egyik cikkében, így már harmadik hónapja alkalmazom (erről írtam a RURAL WOMEN-ben is), de nem hálálkodtam annyira erősen, mint ahogyan a könyv szerint kellene. Egyébként a kicsi hála is jó volt eddig, mert nem voltak csekkbefizetési problémáink október és november hónapban, sőt egész jó pénz állt a házhoz az őszi betakarításokból (bár ez a párom pénzszerzési forrása, de egy kassza a csekkbefizetés), még egy részleges lakásfelújításra is futotta, de most kiürült a közös kassza is. Az egyik jelzáloghiteles bank pedig már a múlt héten hívott telefonon az elmaradt utalás miatt..., de nem aggódom, hanem inkább hálálkodom. Valahol úton van a pénz és időben megérkezik hozzám!

Emlékeztető

Ugye nem felejtetted el (reggel) a "Számbavételi lista" kilencedik 10 hálás dolog leírását? Ezzel a nappal már 90 hálás dolgodnak kell lenni a hálanaplóban, és az esti "Varázskőszorongatás" miatt szerintem már nincs szükség emlékeztetőre, mert ennyi idő alatt már rutinból megy. Ugye?

Heti összesítés

Eltel egy hét, és 7 gyakorlaton túl vagyok. Összefoglalom a tapasztalatokat.

1. HÁLANAPLÓ nyitás

Mivel már az első feladatnál kiderült, hogy elég sok listát kell írni úgy döntöttem, hogy kinevezek egy füzetet hálanaplónak. Így egy helyre kerül minden hálálkodó gondolatom. Ez egy nagyon hasznos dolog már csak azért is, mert visszanézhetem, akár hónapok, évek múlva is, hogy milyen gondolatok jártak a fejemben a HÁLA gyakorlása közben.

2. VARÁZSKŐ

A kiválasztott kövem bár nagyon szép (amazonit), de a negyedik nap éjszakáján történt bealvásom és kőnyomásra ébredésem arra ösztökélt, hogy inkább egy laposabb követ keressek ehhez a feladathoz. Így varázskő cserém lett.

3. A harmadik napon kiválasztott személyeim a párom, a lányom és a fiam voltak.   A párommal minden nap találkozom, a fiammal csak péntektől vasárnapig, a lányom pedig a jövőhét közepén jön haza két napra.

Igazából a párom és a fiam reakcióit figyeltem meg.

A párom valóban kedvesebben kommunikált velem, türelmesebb és segítőkészebb volt, mint máskor. Egy bosszankodó napja volt, de felém minden mondata kedves volt.

A fiam elég nyers modorú, és hozta a formáját most is. De a modortalan megjegyzései közben megjegyeztem neki, hogy "Azért Én nagyon hálás vagyok, hogy itthon vagy és hallhatom a hangodat!" Csak nézett egyet, és megkérdezte, hogy ezt most miért mondtam? Mire én: csak úgy! Mosolygott egyet , és már vissza is vett magából egy kicsit. Sőt, fel ajánlotta önként a segítségét, hogy az ncore-on (ez egy letöltős program, amin filmeket és e-book-okat lehet letölteni) most mikulásnapi ajándékként lehet meghívókat kérni, és ő nekem adja, hogy legyen saját jelszavas belépésem. Ilyeneket haveroknak szokott adni, nem az anyjának, úgyhogy ez meglepett, mert mondom ez nem szokása.

4. Kell egy hely és egy nyugis negyedóra, mert a sok KÖSZÖNÖM hajtogatása közben a körülötted lévők lehet, hogy hülyének néznek. Nekem ez a hetem szabadsággal telt el, úgyhogy itthon vagyok, de azért jeleztem a Páromnak, hogy most gyakorlatozok, és többször fogja hallani a KÖSZÖNÖM szót. Sőt néha még hangosan magamban is fogok beszélni, csak tudjon, róla, hogy minden rendben van nálam, nem ment az agyamra a vonzás törvénye. Érdemes jelezni ezt a családtagok felé.

Az egészség és a pénzügyi helyzetben még semmi változás, de gondolom ez nem megy egyik napról a másikra (pedig kéne, ha nagyon erősen hálálkodom), de jó lesz lassabb tempóban is, nem vagyok türelmetlen. A munkahelyemmel pedig nincs gond, eddig is rendben volt minden, bár ahhoz, hogy eddig eljussak a munkámban tudom, hogy a pozitív gondolkodás eredménye (ez év áprilisától dolgozok ebben a munkakörben).

Tulajdonképpen ez a 28 napos gyakorlatsorozat szerintem egy komplett tanulási folyamat, hogy teljesen kiépített szokássá váljon a hálálkodó gondolkodásmód. Köztudott ugye, hogy legalább 21 napig kell rendszeresen, napi szinten végezni egy tevékenységet, hogy az beépüljön a szokásrendszerünkbe. Úgyhogy ez a program is ezt fogja eredményezni.

Tapasztalom magamon, hogy  a nap folyamán többször eszembe jutnak az addig elvégzett gyakorlatok. Például: az egészséggel kapcsolatos gyakorlatot (5. nap) azóta naponta többször is alkalmazom kártya nélkül. Gondolatban többször hálálkodom emiatt. Vagy a kapcsolatos feladatnál (3. nap) leírt listákat gondolatban tovább bővítem, sőt, más körülöttem lévő embereknél is gondolatban megtalálom azokat a tulajdonságokat, amiért hálás lehetek nekik. És suttogva meg is köszönöm.

Szóval ez a program így összességében egy pozitívan gondolkodó, a hétköznapi életért hálát adó szokásrendszer kialakítása lesz.

Jöhet a következő hét!

Ha Te is végigcsináltad az eddigi gyakorlatokat, akkor vannak tapasztalataid is. Megköszönném, ha röviden írnál majd róla. Milyen változásokat veszel észre magad körül?

8. nap

8. nap

A VARÁZSÖSSZETEVŐ

Hálánkat azzal fejezhetjük ki a legjobban, ha a legegyszerűbb, leghétköznapibb dolgokért is köszönetet mondunk, és ide tartozik a mindennap fogyasztott ételeink és italaink is. Az emberek évezredek óta hálát adnak az ételeikért, mielőtt azt elfogyasztják, de a mai rohanó világban egyre inkább elhagyjuk ezt a szokást (bár a vallásos emberek ma is áldást mondanak az étkezések előtt és/vagy után).

Az étel ajándék. A természet ajándéka. Ha a természet nem adna nekünk talajt, tápanyagokat és vizet, nem lennénk képesek élelmiszert termelni vagy előállítani.Víz nélkül nem lenne élet a Földön. Az egyik legfontosabb eleme a létezésnek. Megköszönted bármikor is, olyan igazi átéléssel, hogy akkor ihatsz meg egy pohár vizet, amikor csak akarsz?

Ha evés vagy ivás előtt kimondod az egyszerű KÖSZÖNÖM szót, azzal kinyilvánítod, hogy felismered a élelem és a víz csodáját, erejét és hálás vagy érte.

Tennivaló

A mai napon egyszerű a feladat. Mielőtt bármit ennél vagy innál (lehet egy egész, sok fogásos vasárnapi ebéd, vagy egy falat gyümölcs, egy szelet süti, egy pohár víz), állj meg felette egy pillanatra és nézd meg, hogy mit készülsz a szervezetedbe juttatni. Használ d az érzékszerveidet: figyeld meg milyen az étel kinézete, képzeld el, milyen lesz majd az íze, amikor a szádba veszed.

Közben gondolatban, vagy akár hangosan is mond ki a KÖSZÖNÖM szót, majd vedd a szádba az ételt/italt és ízleld meg, de úgy igazán, hálálkodó átérzéssel. Koncentrálj teljes lényeddel az ízére, amikor összerágod és élvezd, ahogyan  lecsúszik a torkodon.

Fokozni lehet egy kis játékossággal is, ha imitálod, mintha meghintenéd az ételedet, italodat egy kis varázsporral, és elképzeled, hogy ez azonnal megtisztítja azt amit megeszel, megiszol.

A régi időkben az emberek hittek abban, hogy a hálaadás rítusával megáldják az ételüket és vizüket, egyben meg is tisztítják azt. A kvantumfizika modern kori elméletei és felfedezéseit tekintve (pl.: "megfigyelő hatás") több, mint valószínű, hogy igazuk volt. A "megfigyelő hatás" szerint, ha a rezgésedet, a háládat az ételedre és italodra fókuszálod, azzal megváltoztatod annak energia szerkezetét. Megtisztítod. Így minden, amit elfogyasztasz az egészségedet és a jólétedet szolgálja majd.

Emlékeztető

A reggeli "Számbavételi lista" hetedik 10 hálás dolog leírása. Már 70 hálás dolgodnak kell lenni a füzetedben, és ne feledd egyenként átolvasva megköszönni 3X. Ja, és a nap végi "Varázskőszorongatás".

7. nap

Itt a 7. napi gyakorlat, ha ez a szombati nap nem munkanapod, és a 6. nappal csak hétfőn tudnád folytatni. Most egymás után két napot kapsz, csak ne feledd el hétfőn a visszakanyarodást.

7. nap

A NEGATIVITÁSBÓL KIVEZETŐ VARÁZSÚT

Az életünkben a negatív helyzetek jönnek mennek, legyen szó párkapcsolati krízisről, egészségi problémákról, munkahelyi nehézségekről ... (stb). Ezek mind azért jönnek létre, mert nem vagyunk eléggé hálásak az adott területért. Készpénznek veszünk dolgokat, beépítjük a mindennapi teendőink közé és semlegesen kezeljük, szinte tudomást sem veszünk róla, azaz semmi hálát nem érzünk iránta. Ezzel pedig megakasztjuk a vonzás működését.

Például, hálás vagy az egészségedért, amikor nincs semmi problémád (?), vagy csak akkor gondolsz rá, amikor megbetegszel és akkor másnak panaszkodsz róla. Hálás vagy a szeretteidért, amikor minden olajozottan működik (?), vagy már csak akkor beszélsz a kapcsolataidról, amikor azok kezdenek rosszra fordulni. 

Nap mint nap hálát adsz azért, hogy élsz (?), vagy teljesen természetesnek veszed, hogy így van. Mert ha igen, akkor előbb utóbb megjelennek a negatív gondolatokat előidéző helyzetek, jönnek a kimondott rossz érzésből eredő szavak, és a panaszkodás sorozat. És ha panaszkodsz, a vonzás törvénye értelmében még több olyan dolgot vonzol magadhoz, ami miatt panaszkodhatsz. Minden egyes panaszoddal egyre távolabb taszítod magadtól azt az életet, amelyről álmodol. Legyen az az időjárás, a közlekedési dugó, a tv műsorok, a főnököd, a házastársad, a szomszédod... bármi.

Amikor az ember hálás, képtelen arra, hogy negatív legyen. Nem tudsz másokat kritizálni és hibáztatni, miközben hálás vagy nekik. A HÁLA állapotában semmilyen szomorú vagy lehangoló érzés nem keríthet hatalmába.

Tennivaló

Keress egy negatív helyzetet az életedben, amelyet nagyon szeretnél megoldani. Ha meg van, keress ezzel kapcsolatban 10 olyan dolgot, amiért hálás lehetsz. Ez a gyakorlat elég nagy kihívás kezdetben, de a rendszeres gyakorlással teljesen át lehet alakítani a gondolkodásodat pozitívvá.

Ezt a 10 dolgot írd le.

A könyv példaként ezt hozza:

"Tegyük fel, hogy bármekkora erőfeszítésed ellenére sem találsz munkát. Ahhoz, hogy megváltoztasd a helyzetet koncentrált hálagyakorlatot kell végezned. Néhány példa, amit mondhatsz:

Annyira hálás vagyok azért, hogy...

1. ...mostanában több időt tölthetek a családommal.
2. ...a több szabadidőmnek köszönhetően jobban rendben tudom tartani az életemet.
3. ...eddig szinte mindig volt munkám, és van sok-sok tapasztalatom.
4. ...ez az első alkalom, amikor munkanélküli lettem.
5. ...vannak megpályázható állások és napról napra újabb pozíciókat írnak ki.
6. ...tapasztalatokat szereztem az állásinterjúkra járás révén.
7. ...egészséges vagyok és képes vagyok dolgozni.
8. ...a családom biztatásáért és támogatásáért.
9. ...hogy az utóbbi időben tudtam időt szánni a pihenésre, nagy szükségem volt rá.
10. ...állásom elvesztése miatt rájöttem, hogy milyen sokat jelent számomra a munka, mert korábban ezzel nem foglalkoztam."

Akár a példa szerinti munkanélküliként, akár más területen hálás vagy, más körülményeket vonzol. Minden problémára végtelen számú megoldás létezik, a HÁLA ereje pedig sokkal nagyobb bármelyik negatív helyzetnél. Neked csak az a feladatod, hogy gyakorold a hála érzését, és figyeld, hogyan rendeződik át az életed.

Ha befejezted a 10-es lista megírását, fejezd be a gyakorlatot a következő mondat leírásával:

"Köszönöm, köszönöm, köszönöm, hogy a dolgok a legjobb módon oldódnak meg!"

Ezek után pedig próbáld ki, hogy sikerül e egy napig, hogy ne mondj semmi negatív dolgot, ne panaszkodj  semmire és senkire. Ha még is azon kapod magad, hogy megtörtént a panaszkodás, van egy mentőöved, amit bármikor bevethetsz, ha szükséged van rá. 

Mentőöv

Ha már elhangzott a panaszkodás, utána azonnal állj meg és mond azt:

"...ugyanakkor azt kell mondanom, hogy hálás vagyok azért, hogy ... (miért).", és érezd a hálát!

Ezzel kijavíthatod a hibádat és elolthatod a parazsat, még mielőtt lángra kapna.

Emlékeztető

Ma jön a reggeli "Számbavételi lista" hatodik 10 hálás dolog leírása. Ezzel a nappal már 60 hálás dolgodnak kell lenni a füzetedben, és a nap végi "Varázskőszorongatás".

6. nap

6. nap

VARÁZSMUNKA

Biztosan gondolkodtál már azon, hogy mi az oka  annak, hogy két ember közül, akik ugyanazt a pályát választják az egyik sikert sikerre halmoz, a másik pedig látástól vakulásig dolgozik, még sem ér el semmit, bármilyen keményen próbálkozik. Itt sincs másról szó, csak a háláról. A vonzás törvénye értelmében hálásnak kell lenned azért, amid van, mert csak így vonzhatsz magadhoz még többet. Így garantált a tartós siker.

Ha gyarapítani szeretnéd a jó dolgokat a munkád terén: új lehetőségekre, előléptetésre, több pénzre, elismerésre áhítozol, alapvetően az a fontos, hogy a jelenlegi állásodért legyél hálás. Hálád mértéke megegyezik annak mértékével, amit cserébe kapsz, vagyis Te határozod meg azzal, hogy mennyi hálát adsz érte.

Bármilyen legyen is a munkád, szeretned kell! Nap mint nap örömmel kell a munkába indulnod. Ennél sose add alább! Ha a mostani állásoddal kapcsolatosan nem így érzel, akkor ahhoz, hogy az álomállásodat megszerezd azért a munkáért kell hálásnak lenned, amit jelenleg végzel.

Tennivaló
Ma az lesz a dolgod, hogy elképzeled, hogy van egy láthatatlan menedzsered, akinek az a feladata, hogy számon tartsa a munkáddal kapcsolatos jó gondolataidat és jó érzéseidet. Miden hová követ, jegyzetfüzettel és tollal a kezében, és folyamatosan jegyzeteli azokat a gondolataidat, amelyekért a munkavégzésed közben hálás lehetsz. A feladatod az, hogy minél több jegyzetelni valót adj neki. Minél hosszabb lesz a lista, annál varázslatosabbá teszi majd a láthatatlan menedzsered a munkahelyi sikereidet, a pénzügyeidet, az elégedettségedet.

Gondolj olyan alapdolgokra, amiért hálás lehetsz:

1. Van munkád! Sok ember éli munkanélküliként az életét, ők bármit megadnának azért, hogy dolgozhassanak.

2. Olyan eszközöket használsz, amelyek megkönnyítik a munkádat: telefon, számítógép, internet, nyomtató. Ezek nélkül sokkal nehezebb lenne, de velük könnyebb a dolgod.

3. Vannak segítő emberekre, akik megkönnyítik a munkádat: asszisztensek, recepciósok, portások, futárok...

4. Kapsz fizetést. Akármennyi is az, de pénzt kapsz, amiből élni tudsz.

A láthatatlan menedzserednek a lejegyezni valókat így fogalmazd meg:

"Annyira hálás vagyok, hogy ... (miért)." És érezd azt a mély HÁLÁT! Mert minél mélyebb, annál gyorsabban történnek a dolgok.

Mivel ez a gyakorlat épp szombatra esik (hétvége-munkaszüneti nap), ezért lépj a 7. napra, és ezt a gyakorlatot majd akkor végezd el, ha a munkahelyeden leszel, mondjuk hétfőn, ha nem vagy szabin, mint Én.

5. nap

5. nap

VARÁZSPÉNZ

Ha az életedben pénzhiányt tapasztalsz, tudnod kell, hogy az anyagiakkal kapcsolatos aggodalom, irigység, csalódottság, kételkedés és hiányérzet csak akadályozzák a pénz áramlását, mert ezek az érzések hálátlanságot tükröznek.

Nagyon fontos, hogy eltereld a gondolataidat a jelenlegi nehézségeidről, és érezz inkább hálát  a meglévő pénzedért. Ez persze egyáltalán nem könnyű, hálát érezni a nemlévő, vagy kevés pénzért, de el kell fogadnod, hogy ezt előre kell érezni, és úgy vonzod be.

Tennivaló
A gyakorlat két lépésből áll. Fontos, hogy az első részt már reggel elolvasd, mert egész nap ezen kell majd, hogy járjon a gondolatod.

1. rész

Ülj le, és szánj néhány néhány percet arra, hogy visszagondolsz a gyerekkorodra, azokra az időkre, amikor még nem volt pénzed. Miközben felidézed az emléket, hogy milyen volt, amikor mások fizettek helyetted, mindegyiknél hangosan mond ki: KÖSZÖNÖM!

"Mindig volt mit enned?

Volt hol laknod?

Sok éven át jártál iskolába?

Milyen körülmények között jártál nap mint nap az iskolába? Voltak könyveid és tanszereid? Kaptál ebédet, uzsonnát?

Voltál valahol nyaralni gyerekkorodban?

Milyen szülinapi ajándékokat kaptál?

Volt biciklid? Voltak játékaid, háziállatod?

Mindig kaptál új ruhát, amikor kinőtted a másikat?

Sportoltál? Tanultál zenét?

Amikor beteg voltál vittek orvoshoz? Kaptál gyógyszereket?

Jártál fogorvoshoz?

Voltak mindennapos használati tárgyaid: fogkeféd, fogkrémed, szappanod, törölköződ?

Autóval vittek ide-oda?

Néztél tv-t, telefonáltál, interneteztél, használtál áramot és vizet?"

Ezek a dolgok mind pénzbe kerülnek és megkaptad őket teljesen ingyen. Legyél hálás ezért, és ez az őszintén átérzett hála a múlt dolgaiért a jövődre is kihat. Ezt az egyetemes törvény garantálja.

2.ész
A második lépés, hogy vegyél elő egy ezer forintost, ragassz rá egy öntapadós cetlit, amire ezt írod:

KÖSZÖNÖM MINDAZT A PÉNZT, AMIT ÉLETEM SORÁN KAPTAM.

Vidd magaddal ezt a bankjegyet a tárcádban, vagy a zsebedben, a nap folyamán vedd elő többször, tartsd a kezedben, olvasd el a rajta lévő mondatot és legyél hálás azért a sok-sok pénzért, amit eddigi életedben kaptál.

A nap végén az ezres tedd olyan helyre, ahol minden nap láthatod, így ez a jövőben is emlékeztet majd, hogy legyél hálás az eddig kapottakért. Minél jobban érzed a hálát, annál gyorsabb lesz a változás, mert a pénzzel kapcsolatos HÁLA bősége elhozza számodra a pénz bőségét is.

Még véletlenül se legyenek a pénzzel kapcsolatban panaszkodó gondolataid, mert egyetlen panasz is lelassítja, sőt meg is állíthatja a pénz beáramlását az életedbe.

Ilyenkor tedd fel magadnak a kérdést: Valóban meg akarom fizetni az árát ennek a panasznak? És szépen leszoksz a panaszkodó gondolatokról.

Emlékeztető

A reggeli "Számbavételi lista" ötödik 10 hálás dolog leírása következik. Ezzel a nappal már 50 hálás dolgodnak kell lenni a füzetben, és még itt van az esti elalvás előtti "Varázskőszorongatást", és a nap legjobb dolgának a felidézése.

Tegnap éjszaka elaludtam a varázskővel a tenyerembe, arra ébredtem, hogy hason fekve valami nyomja a szegycsontomat. Ilyen is van :)

4. nap

4. nap

VARÁZSLATOS EGÉSZSÉG

Legtöbben csak akkor gondolunk az egészségünkre, ha valami gond van vele. Akkor döbbenünk rá igazán, hogy egészség nélkül semmink sincs.

Közhely, de az egészség az élet ajándéka. Olyas valami, amit egyszer megkaptunk és újra és újra megkaphatunk minden nap, ha teszünk érte. Éppen ezért az is hozzátartozik az egészségért tevéshez, hogy hálásak legyünk érte.

Ezzel észre veszed majd az apró javulásokat egészségi állapotodon. Eltűnnek kisebb fájdalmaid, immunrendszered erősödik, életenergiád, jókedved pedig rohamosan nő majd.

A gyakorlat bevezető lépése, hogy el kell olvasni a szerző által leírt egészségre vonatkozó mondatokat, majd becsukott szemmel magadban ismételd meg őket úgy hogy közben érzed át a hálát annyira, amennyire csak lehet. A HÁLA érzését ezekkel a gyakorlatokkal (nem csak ezzel, hanem összességében mindegyikkel) mélyíteni lehet, ami fokozza a változások gyorsaságát.

Most csak röviden vázolom fel a mondatokat, de a könyvben 10-12 soron keresztül ecseteli a testrészek fontosságát. 

1. Gondolj a lábadra és a lábfejedre. Gondolj bele, mennyi mindenre használod őket: egyensúlyozáshoz, járáshoz, felálláshoz, leüléshez, sportoláshoz, autóvezetéshez stb. Nekik köszönheted, hogy el tudsz menni egyik helyről a másikra...

Mond ki hangosan: Köszönetet mondok a lábamnak és lábfejemnek! És valóban légy hálás!

2. Gondolj a karodra és a kezedre, és arra hogy mennyi mindent csinálsz velük nap, mint nap. Sorold fel, mennyi mindenre használod őket: írás, evés, telefonálás,számítógép kezelés, öltözködés, tisztálkodás, egyáltalán, a magad ellátása.

Mond ki hangosan: Köszönetet mondok a karomnak, a kezemnek és az ujjaimnak!

3-7. Gondolj a csodálatos érzékszerveidre! Külön-külön menj végig a szaglásodon, az ízérzékeléseden, a látáson, halláson,a bőröd érzékelésén, sorold fel mindazt a sok-jót. amit velük teszel, és mondj egyesével mindegyikért köszönetet az előzőekhez hasonlóan.

8. Gondolj az agyadra! Semmidet nem tudnád használni az agyad nélkül. Ő felel a mozgásodért, az érzékszerveid működéséért, a gondolkodásodért. Valójában ez a szerved teszi lehetővé, hogy érzékeld és megtapasztald az életet.

Mond ki hangosan: Köszönetet mondok az agyamért és a csodálatos elmémért.

9. Gondolj a sok milliárd sejtedre, amelyek megállás nélkül dolgoznak a Te egészségedért , a Te testedért, a Te életedért. Köszönd meg nekik!

10. Gondolj az életedet fenntartó szervekre, megtisztítják, megújítják a szervezetedet, és automatikusan teszik a dolgukat anélkül, hogy gondolnod kellene rájuk.

Mond ki : Köszönöm nektek szervek, hogy tökéletesen működtök!

11. És maradt a szív, ami egy csodálatos része a testednek, aki irányítja a többi szerved életét azzal, hogy fenntartja az áramlást.

Mond ki: Köszönetet mondok az erős és egészséges szívemért!

Ezután vegyél egy papírlapot, vagy kártyát és írd rá nagy betűkkel:

AZ EGÉSZSÉG AJÁNDÉKA TART ÉLETBEN.

Vidd magaddal ezt a kártyát és tedd olyan helyre, ahol a nap folyamán többször rápillanthatsz. Legalább négyszer vedd kézbe, szánj rá 1-2 percet, és lassan olvasd el a mondatot. Közben érezz hálát az egészségedért, olyan mély hálát, amilyet csak tudsz.

A reggeli "Számbavételi lista" negyedik 10 hálás dolog leírása következik. Ezzel a nappal már 40 hálás dolgodnak kell lenni a füzetben, és ne feledd az esti elalvás előtti "Varázskőszorongatást", közben idézd fel a nap legjobb dolgát!

3. nap

3. nap

VARÁZSLATOS KAPCSOLATOK

Létezésünknek más emberekhez fűződő kapcsolataink, a velük együtt átélt tapasztalataink adnak értelmet. Éppen ezért kapcsolataink sokkal nagyobb hatással vannak az életünkre, mint bármi más. Alapvetően fontos, hogy hogyan befolyásolják a kapcsolataink a jelenlegi életünket és miként alakíthatjuk át őket a HÁLA egyik leghatékonyabb csatornájává.

A kapcsolatokat is a HÁLA élteti. Ahogy megerősíted magadban, hogy hálát érzel valamelyik kapcsolatodért, egyre több boldogságot és több jót fogsz kapni tőle. Ezzel Te is megváltozol: az illetővel szemben türelmesebb, megértőbb, kedvesebb leszel. Az apró panaszok és elégedetlenségek, amelyek a kapcsolataidat jellemzik, lassacskán eltűnnek, mert ha igazán hálás vagy egy emberért, legyen az férj, gyerek, barát, szülő, munkatárs..., akkor semmit sem akarsz megváltoztatni rajta. Úgy fogadod el Őt, ahogyan van, nem kritizálod, nem hibáztatod, nem mondasz rá semmi rosszat, csak jót, hiszen ezekért vagy hálás érte.

A mai gyakorlat éppen erről szól: legyél hálás a számodra fontos emberekért és fogadd el őket olyannak, amilyenek.

Tennivaló

Válaszd ki a három legszorosabb kapcsolatodat jelentő személyt, és mindegyikről legyen külön álló fotód, vagy fotórészleted.

Miután kiválasztottad a fotókat ülj le és egyenként vedd elő a képeket. Gondold végig, hogy miért lehetsz hálás az adott embernek. Mit szeretsz benne a legjobban? Melyek a legjobb tulajdonságai?

Miután végi gondoltad, írj le 5 olyan dolgot, amiért a leghálásabb vagy vele kapcsolatosan. Miközben írod, pillants gyakran a képre.

Kezdj minden mondatot a Köszönöm szóval, aztán következik a neve és írd le, hogy miért vagy neki hálás.

"Köszönöm ... (név), hogy ... (mit). Például: Köszönöm Péter, hogy mindig megnevettetsz."

A három képet tedd ki olyan helyre, ahol napközben többször is rápillanthatsz (legalább háromszor). Ilyenkor nézz a kiválasztott szemébe és jó érzéssel mond neki, hogy: "Köszönöm, Péter!"

Az Én három kiválasztott személyem a Párom és a két felnőtt gyerekem. Holnap utazós napom lesz, úgyhogy a fotókat az autóm műszerfalára fogom felragasztani Blue Tack ragasztóval, így tuti, hogy szem előtt lesznek. Már így magában is jó érzéssel tölt el, hogy egész nap tudatosan azokra gondolhatok, akik a legközelebb állnak hozzám. De önszorgalomból szerintem ugyanezt meg fogom csinálni más emberekkel is, mert nem csak hárman vannak, akik figyelmet és hálát érdemelnek legalább egy-egy napra :) Ez a gyakorlat tetszik nagyon!!

Ugye nem felejtetted el (reggel) a "Számbavételi lista" harmadik 10 hálás dolog leírását. Ezzel a nappal már 30 hálás dolgodnak kell lenni a füzetben, és az elalvás előtti "Varázskőszorongatást"

2. nap

Az Én Varázskövem egy amazonit

2. nap

A VARÁZSKŐ

Kerestél magadnak egy követ? A lényeg, hogy éppen akkora legyen, amekkora elfér a tenyeredben, és kényelmesen össze tudod zárni az ujjaidat. A felülete legyen sima, ne legyenek rajta kiálló részek és ne legyen túl nehéz. Fontos, hogy jó érzéssel tudd a kezedbe venni. Lehet a kertedből, parkból, patakpartjáról egy egyszerű kavics, ami tetszik neked.

Ha meg van a Varázsköved, tedd az ágyad mellé egy olyan helyre, ahol biztosan a szemed előtt lesz a lefekvésnél: ébresztő óra mellett, éjjeli lámpa mellé, ha szükséges rakj egy kis rendet körülötte., fő az, hogy ne feledkezz meg róla néhány nap után sem.

Tennivaló

Ma este, mielőtt elaludnál, vedd a kezedbe a kövedet, és csukd rá az ujjaidat. Gondolatban vegyél sorra minden jó dolgot, ami a nap folyamán történt veled, és keresd meg közülük azt az egy legjobbat, amiért igazán hálás lehetsz. Ha meg van, próbáld meg átérezni a HÁLA érzését és köszönd meg hangosan: KÖSZÖNÖM!

(Engem egyébként, amikor hálát érzek egy apró bizsergő érzés kerít hatalmába. Mintha az aurám finoman rezegni kezdene. Hasonlót érzek meditálás közben is, csak ez valamivel lazább érzés, és rövid ideig tart.)

A következő 26 napban minden este végezd el a Varázskő-gyakorlatot. Mielőtt elaludnál, gondold végig a napodat, keresd meg a legjobb dolgot, hálálkodj és köszönd meg!

Talán egyszerűnek tűnik, de a varázsa abban van, hogy kitartóan csinálod. Amikor azon töröd a fejed, hogy mi volt a legjobb dolog, ami történt veled, nagyon sok pozitív élményt felidézel magadban, ami csak fokozza a hálálkodásra okot adó tapasztalásaid számbavételét. Egyébként ezekkel bővítheted a holnapi "áldásszámbavételi" listádat. Ráadásul ez a gyakorlat segít abban is, hogy a HÁLA gondolatával aludj el. A legjobb pedig az, ha azzal is ébredsz :)

Ugye nem felejtetted el (reggel) a "Számbavételi lista" második 10 hálás dolog leírását. Ezzel a nappal már 20 hálás dolgodnak kell lenni a füzetben.

A holnapi gyakorlat az emberi kapcsolatokról szól, ezért válassz ki három olyan személyt, aki számodra a legfontosabb az életedben. Erről a három emberről keress különálló képeket (az is jó, ha ketten vagytok rajta), mert szükség lesz rá.

1. nap

A HÁLA egy érzés, a gyakorlásával ezt az érzést fokozni lehet. Tulajdonképpen az érzés ereje indítja be komoly változásokat. Minél tisztább, minél őszintébb a HÁLA, annál gyorsabban történik minden. 

1. nap

VEDD SZÁMBA AZ ÁLDÁSAIDAT

Reggeli feladat: Készíts egy egyszerű listát tíz áldásról az életedben, amiért hálás vagy. A készülő lista elemeihez oda kell írni, hogy miét vagy hálás érte, mert ezzel fokozod a hála érzésének erősségét magadban.

Az író példája:

"Igazi áldás az életemben / Boldogsággal és hálával tölt el / Igazán hálás vagyok azért, hogy .... (mi), mert .... (miért)."

Amikor befejezted a 10-es listát, olvasd el mindegyik áldást (akár magadban, akár hangosan), minden mondat végén mondj háromszori köszönetet érte, közben pedig érezd a hálát olyan átéléssel, amilyennel csak tudod. 

Erre célszerű egy füzetet fogok nyitni, mert az elkövetkezendő 27 napban minden nap hozzá kell írni naponta 10-10 áldást. Ez így elsőre nehezen teljesíthetőnek hangzik, de az író szerint meglepő, és döbbenettel vesszük majd, hogy ha szembesülünk azzal, hogy mennyi mindenünk van, amiért hálásak lehetünk.

Hálásak lehetünk: az otthonunkért, családunkért, gyerekeinkért, szüleinkért, barátainkért, munkánkért, háziállatunkért. Köszönetet mondhatunk a napsütésért, a vízért, az ennivalóért, a levegőért, az állatokért, a növényekért... az egész Földünkért. Hálásak lehetünk azért, hogy látunk, hallunk, érzünk, beszélünk, lábon járunk, egészségesek vagyunk stb.

Az ajánlott témák:

• egészség és test
• munka és siker
• pénz
• kapcsolatok
• szenvedélyek
• boldogság
• szeretet
• élet
• természet
• anyagi javak és szolgáltatások
• bármely kedv szerinti téma 

A gyakorlatot ismételni kell 27 napon keresztül, minden reggel, mindegyiket meg kell köszönni: KÖSZÖNÖM! KÖSZÖNÖM! KÖSZÖNÖM!

Közben pedig amennyire csak tudjuk érezni kell, hogy a szívünk megtelik hálával.

A 2. nap gyakorlatához szükséged lesz egy kőre, amit este, elalvás előtt a tenyeredbe fogva kell majd használni, úgyhogy keress magadnak a nap folyamán egy kellemes fogású kis követ, amit esténként szorongathatsz majd néhány percig. 

Nekem ez egy falunapi vásárban vett kékes színű amazonit kavics lesz.

Hálás Varázslat

Rhonda Byrne: A Varázslat c. könyvét vettem meg a múlt héten, mert érdekeltek azok a gyakorlatok, amelyeket a hála érzésének fokozására ír le a könyvében. Két másik könyvét már olvastam: A Titok, Az Erő, és mindkettő sokat segít a gondolatok irányításában a hétköznapi példáival.

A Varázslat egy 28 napos feladatsor, amiben minden nap részletez egy-egy gyakorlatot, leírja pontosan annak alkalmazását.

Nem születünk úgy, hogy ezt tudjuk, sőt nem tanítják sem az iskolában, sem a mi társadalmunk családjaiban sem. Legalábbis nagyon kevés család lehet, aki igen, mert azért lehet, hogy vannak.

Úgyhogy aki nyitott, és van hite ezen a területen, annak újra itt van egy segítség.

Mert a HÁLA is egy egyetemes törvény alapján működik ugyanúgy, mint a vonzás törvénye. Ez mindenki életében jelen van, bármit gondolsz, és bármit érzel azt magadhoz vonzod.

Ha azt gondolod: nem szeretem a munkámat, nincs elég pénzem, szerencsétlen vagyok, nem tudok komoly kapcsolatot kialakítani, nem kellek senkinek, nem tudom kifizetni a számláimat, nem jövök ki a férjemmel, problémásak a gyerekeim, az életem egy nagy káosz, a házasságom katasztrófa..., akkor az egyetemes törvények értelmében ezekből a panaszkodó kimondott, vagy csak kigondolt, de átérzett gondolati tapasztalatokból még többet vonzol magadhoz.

De ha arra gondolsz, amiért hálás vagy: szeretem a munkámat, ma csodásan érzem magam, minden úgy alakul, ahogyan nekem jó, amikor szükségem van rá mindig a rendelkezésemre áll az a pénzösszeg, örülök, hogy a férjem megérkezik, jó látni a gyerekeimet, hogy mennyire aktívak stb., akkor ezekből a dolgokból fogsz még többet bevonzani.

Olyan ez, mint a mágnes. A HÁLA is egy mágneses erő. Minél több hála van benned, annál nagyobb bőséget vonzol magadhoz.

Nem vagyok vallásos, de azt tudom, hogy az emberiség több ezeréves feljegyzéseiben, a legnagyobb vallások is a HÁLA alapjára épültek (buddhizmus, hinduizmus, kereszténység, iszlám, szikhizmus). 

Tulajdonképpen mindenki ismeri a szót: HÁLA, és annak jelentését: hálásnak lenni. De valójában át tudjuk e úgy érezni, hogy az valóban beindítsa azt a rezgést, amivel eredményt is érhetünk el?

Én ezt soha nem tudtam alkalmazni. És nemcsak nem tudtam ennek az érzésnek a létfontosságáról, de hogy mit is kell csinálni, hogy ez működjön is, na azt végképp nem tudtam. Az ember egyszerűen csak éli a hétköznapi életét, egyik napról a másikra, problémáról problémára, pénztelenségről a pénztelenségre, és ezt csak görgeti egész életén keresztül. Aztán történik valami, ami miatt el kezd változni a körülöttünk lévő világ. 

Az író így ír erről:

"Felfedeztem az élet egyik titkát, és elkezdtem nap mint nap gyakorolni a hálát. 180 fokos fordulatot vett az egész életem. Minél többet gyakoroltam a hálát, annál csodálatosabb eredményeket értem el. Az életem varázslatossá vált. 

Életemben először sikerült megszabadulni az adósságaimtól, és nem sokkal később már elég pénzem volt ahhoz, hogy mindent megvegyek, amit csak szerettem volna. A kapcsolataimban, a munkámban és az egészségem terén jelentkező problémák eltüntek. A mindennapos akadályok helyett egyik jó dolog a másik után történt. Az energiám drámaian megnőtt, és jobban éreztem magam, mint húszévesen. A kapcsolataim sokkal tartalmasabbá váltak, és néhány hónap alatt több minőségi időt töltöttem a családommal és barátaimmal, mint azelőtt bármikor.

És ami a legfontosabb, boldogabbnak éreztem magam, mint azt valaha lehetségesnek gondoltam."

"Ha elkezded gyakorolni a hálát, minden reggel izgatott boldogsággal ébredsz. Azt tapasztalod, hogy szerelmes vagy az életbe. Minden erőfeszítés nélkülinek tűnik. Pillekönnyűnek érzed majd magad, és bolgogabbnak, mint valaha. bár továbbra is lesznek kihívások az életben, tudni fogod, hogyan kezeld őket, és mit tanulj meg belőlük. Minden napod varászlatos lesz: sokkal több varázslat lesz az életedben, mint mikor gyerek voltál."

Most, december 2-ától, 28 napon keresztül végig csinálom a VARÁZSLATOS gyakorlatokat. Az év utolsó napjáig fog tartani, és kezdődhet az új esztendő és a VARÁZSLATOS ÉLET 2013-ban.

Tarts velem, röviden beszámolok minden nap az napi gyakorlat lényegéről.

Kellet ez Nekem?

"Szeresd az igazságot, de bocsáss meg a tévedésnek.”  

Voltaire

4 évvel ezelőtt megvalósult az, amire már évekkel ezelőtt vágytam, középvezetői beosztásba kerültem egy 26 települést magába foglaló vidékfejlesztési szervezetnél. Önkormányzatok, vállalkozók, civilszervezetek és egyházak vidékfejlesztési pályázatait kezelte az a munkaszervezet, aminek a vezetője lettem. Akkor még nem tudtam, és nem is érdekelt a gondolatok olyan ereje, amivel befolyásolni lehet a körülöttünk lévő történéseket, pedig már azzal is azt vonzottam be, hogy vezetői posztra vágytam. 

Aztán két évvel ezelőtt, amikor a politika és az érdekek beleszóltak a vidék életébe is, szembesülnöm kellett azzal, hogy hiába látom el pontosan, a törvényeket betartva a feladatomat, mégis ki tudják csinálni az embert a NAGYON NAGY emberek, ha valaki mást akarnak a helyén látni. Mondjuk olyat, aki úgy táncol, ahogyan Ők fütyülnek. Sajnos ez ellenkezett az elveimmel, nem tudtam úgy táncolni, és nem is akartam. Ennek pedig meg is ittam a levét. 

Megtalálták rajtam a fogást, és el is távolítottak az állásomból, méghozzá nagyon csúnya lejáratással. A térségben nagyon sokan ismernek, és az a lejáratás, ami akkor ellenem irányult nagyon megviselt. Mindez 2010. szeptemberében kezdődött. 

Az elején nem igazán tudtam, hogyan reagáljak a történésekre. Voltak jóakaróim, akik mindenféle tanáccsal láttak el, de éreztem, hogy egyik sem az igazi. Néhány hónap zavart állapot után, munkanélküliként kezdtem el foglalkozni komolyabban az önfejlesztéssel, a gondolatok erejének valódi hatásával és a vonzás törvényének használhatóságával. 

Igazán jó kapaszkodó volt akkor, és most azt mondom, hogy HÁLÁS vagyok azoknak a NAGYON NAGY embereknek, akik akkor azt tették velem, amit tettek, mert így jutottam el erre az útra. 

Akkor ügyvédet fogadtam, és becsületsértésért, rágalmazásért több ember ellen is pert indítottam, mert ezt tartottam jónak, a kirúgásom miatt pedig munkaügyi perbe kezdtem. 2 év munkaügyi pereskedés után a Legfelsőbb Bíróság ítéletet mondott tegnap. 

Megnyertem a pert.

Valahol elégtételt kaptam, hogy jogtalanul bocsájtottak el, és most a "fagyi visszanyal", mert a kártérítésem és a Bíróság által megítélt összeg 15 napon belüli részemre történő kifizetése miatt az egész szervezet lehúzhatja a redőnyt (több millió forint).

Talán ennek is így kellett lennie! Talán ezt is vonzottam, mert nagyon vágytam arra, hogy az igazságosság és a becsületes munkavégzésem, az, hogy nem hajlottam az éppen akkor diktáló oldalra, és nem adtam fel az értékrendemet, valamikor majd lényeges lesz. És most lett az!

Az egész térség most erről beszél, az akkor mellettem állók, most verik a mellüket, hogy na tessék, Ők már akkor megmondták, hogy így lesz! A másik oldal pedig... sajnálom Őket, de megérdemelték.

Településfejlesztőként emelt fővel végeztem a munkámat és a per 2 éves ideje alatt kezdtem visszaszerezni a lejáratás utáni tekintélyemet. Sikeres pályázatokat készítettem, és sikeres programokat szerveztem. Bár a nevem sokáig nem jól hangzott a térségben, de lassan visszanyertem az elismertségemet. És most itt van ez a megnyert per is!!!

Mindez azért történik így, mert azt akarom, hogy csak jó dolgok történjenek velem és körülöttem. És azok is történnek!

Tényleg működik?

Csak egy egyszerű példa arra, hogy hogyan működik a hétköznapjaimban a vonzás törvénye. 

Minden reggel, még az ágyban átgondolom a napomat. Mit csinálok, kivel kell találkoznom, milyen ügyeket és hogyan kell elintéznem, mi lesz a jó Nekem ebben a napban stb. úgy, ahogy azt a Reggel - a nap kezdetének ápolásában leírtam. 

Ha olvasod a Rural:Women életviteli blogomat, akkor tudod, hogy jelenleg a fürdőszoba felújításunk történik, aminek már a végéhez közeledünk. A burkoló srác, a kád berakása előtt már jelezte, hogy lehet, hogy nem lesz elég a sötét színű fali csempe, és ha a csőszerelő beállítja a kádat, és mire újra jön folytatni a burkolást vegyünk még egy dobozzal. Ez kedden történt, a csőszerelő szerdán jött, a burkoló pedig csütörtökön folytatta a munkát. Tehát a csempe beszerzésére a szerdai nap állt a rendelkezésünkre, vagyis az Én rendelkezésemre, mert Én voltam és vagyok az anyagbeszerző ebben a felújításos projektben.

Három héttel ezelőtt vettem meg a csempéket a nyíregyházi Praktiker áruházban, mindkét színből az utolsókat hoztam el (11 doboz világos és 11 doboz sötét szín). Akkor azt mondta az eladó srác, hogy mivel Lengyelországból szerzik be ezt a fajta csempét, valószínű, hogy 30 napot várni kell a megrendelés teljesítésére. De úgy gondoltam, hogy elég lesz az akkor megvett mennyiség, mivel a burkoló akkor így számolta ki a négyzetmétereket. Rosszul gondoltam.

A lényeg az, hogy szerda reggel tudtam, hogy délután el kell mennem csempét beszerezni. 

Szeretek előrelátó lenni, és feleslegesen nem utazgatni, ezért gondoltam, hogy ebédidőben felhívom a Nyíregyházi Praktiker áruházat. A telefon másik végén 10 perces csengődallam, és a telefonautomata percenként elhangzott mondata után: "A várakozási idő több, mint 2 perc", és a Párom türelmetlenségére letettem és újra hívtam egy másik melléket. Megint 8 percet vártam, de kivártam, mert potyára nem akartam autózni 50 km-et úgy, hogy majd ott tudom meg, hogy még sincs az a csempe. 

Végre egy emberi hang! A telefonkezelő tájékoztatott, hogy a Nyíregyházi üzletben nincs egy darab sem ebből a csempéből, viszont úgy látja, hogy a debreceni üzletükben még van egy dobozzal, de csak a sötét színből. Kis türelmemet kérte, hogy telefonon leegyeztesse a debreceni üzlettel, hogy valóban meg van e az az egy doboz. És meg volt. Aztán jött a kérdés, hogy tegyék e el? HÁT PERSZE!!! Egy órán belül ott leszek érte! Milyen névre, telefonszám stb. És már indultam is Debrecenbe, az utolsó doboz csempéért, ami csak rám várt. (A legközelebbi Praktiker áruházak egyébként Debrecen után Miskolc, Békéscsaba és Szolnok. Na ide már nem mentem volna el.)

A Párom, aki nagyon szkeptikus ezen a téren, és mindig azt szajkózza, hogy hagyjam már ezzel a "marhasággal", most végig hallgatta a Praktikeres kihangosított telefonbeszélgetést. "Na, és ehhez most mit szólsz? - kérdeztem. Egyetlen egy dobozzal van, és azt is eltették, hogy nekünk meglegyen." 
Kissé meglepődött a hallottakon, és csak annyit kérdezett viccesen, hogy "Akkor Te most már boszorkány vagy?" :) Szó sincs erről, csak kezdem megtanulni, hogy hogyan működik egy ugyanolyan törvénye az Univerzumnak, mint például a gravitáció törvénye. Csak ez a gondolat erejével irányítható VONZÁS TÖRVÉNYE. Semmi boszorkányság nincs benne.

A reggeli napi átgondolásnál mindig megfogalmazódik bennem néhány kulcs mondat, amit igazi átéléssel gondolok végig:

"A mai napon minden úgy történik, ahogyan nekem a legjobb! Bárhogyan alakul a napom, minden egyes pillanata és annak történése a javamat szolgálja, és minden helyzet a számomra legmegfelelőbb. Ezért HÁLÁS vagyok és ezt KÖSZÖNÖM!" 

Ebben a napban, a sok-sok apró hétköznapi "jótörténés" mellett ez volt a legmeglepőbb dolog, ami megint csak megerősítette a törvény működését.

Ezeket, vagy hasonló tartalmú mondatokat nem csak reggel, hanem a nap folyamán is gyakran mondogatok. Például ha autóba ülök, és vezetek, akkor mindig, és olyankor elkerül a rendőr, sikerül időben és jól befejeznem az előzéseimet, ideális parkolóhelyet találok, átérek még a sárga lámpán vagy zöldhullámot kapok, ha véletlenül kések, akkor biztos, hogy később kezdődik az eladás is stb., és mindig biztonságban hazaérek. 

De 1-2 percet rászánok erre akkor is, ha tárgyalásra, egyeztető megbeszélésre megyek és tudom, hogy keményfejű az ügyfél. De mostanság, amióta ezt alkalmazom valahogy mindenki megpuhul egy kicsit és jól alakul minden. Semmi stressz, semmi idegeskedés, csak gondolatban kell tudni irányítani a dolgokat.

Nekem ez így működik! És jó, hogy ezt tudom működtetni!

Merjek váltani?

"Dolgozz, hiszen dolgozni kell, de ne engedd, hogy az életed csak munkából álljon! Legyen az életed játék, legyen az az életed középpontja... a munka pedig eszköz ehhez a játékhoz. Dolgozz egy irodában, dolgozz egy gyárban vagy egy boltban, de csakis azért, hogy legyen időd és lehetőséged játszani! Ne engedd, hogy az életed a munka rutinjává alacsonyodjon le - az élet célja egyedül a játék. A játék azt jelenti, hogy valamit önmagáért teszel."

Osho

Érdekesen alakul az ember élete. Sokáig úgy éreztem, hogy nem a megfelelő helyen vagyok. Csak éltem a hétköznapokat, próbáltam megtalálni a jó oldalait a körülöttem lévő történéseknek. Aztán évekig görcsösen kerestem valamit, próbáltam magamra találni, "ÖNMEGVALÓSÍTANI", közben nem figyeltem a hozzám közelállók jelzéseire, az Ő megbántásukra, önző módon csak  magam figyeltem... és még sem történtek úgy a dolgok, ahogyan szerettem volna. 

Egyre több káosz körülöttem, mélypontok sorozata a munkámban, a magánéletemben... De szépen minden megoldódott körülöttem a saját magam fejlesztésével.

Így van ez a munkahelyi dolgaimmal is. Mindig lelkesen kezdtem egy-egy új területen (gyógyszertári asszisztens, óvónő, ifjúsági referens, településfejlesztő, munkaszervezet vezető, faluházvezető, megint településfejlesztő, közben vállalkozó... ), aztán vagy az Én döntésem miatt, vagy a körülmények miatt váltanom kellett.

És mindenkinek javaslom, hogy merjen váltani, ha nem érzi jól magát ott, ahol van. Mert nagyon nem mindegy, hogy milyen légkörben, milyen emberek között, milyen feladatot kell ellátni felelősségteljesen nap, mint nap. 

Én szeretem a kihívást, szeretek újítani, új területeken kipróbálni magamat, mert így tudtam meg magamról nagyon sok mindent. Például egy időben vágytam arra, hogy vezető beosztásban legyek, és meg is kaptam három évet belőle. Most már tudom, hogy pocsék vezető vagyok, mert túl demokratikus a vezetőstílusom. Nem tudok erélyesen követelni, túl empatikus vagyok és mindig megsajnáltam szegény dolgozókat, megengedtem nekik sok mindent és, hát bevallom a fejemre nőttek. Hiába voltak a vezetéstechnikai fejlesztések, rossz érzés volt követelni. 

Ha valami pedig rossz érzés, és hosszútávon is az, akkor azt nem kell csinálni. De ezt csak úgy tudja meg mindenki, ha kipróbálja magát a különböző munkaterületeken.

Tudom, sokan úgy vannak vele, hogy örülnek, ha munkahelye van az embernek. De nem mindegy, hogy milyen az a munkahely. Szerintem ördögi kör az, amikor valaki egy számára nem megfelelő helyen tölti a napja jelentős részét. Frusztrált lesz, rányomja a bélyegét az alaphangulatára, nem tud felszabadultan gondolkodni, hiányzik a folyamatos jóérzés... Mindent összevetve elcsesződnek a hétköznapjai és így az élete is. MEGÉRI? Nekem nem!!!

Az előző munkahelyem (faluházvezető 2011. május - 2012. január, napi 30 km utazás oda-vissza) 8 hónap után mondtam fel, mert túlságosan le voltam korlátozva, és csak a főnököm által megengedett programokat szervezhettem. Itt a Nyírségben nagyon sok a munkanélküli ember és körülöttem mindenki rosszul lett attól, hogy felmondtam. Mert az a gyakori mentalitás, hogy el kell viselni a munkahelyi halmozódó problémákat. Szerintem nem. 

Munkanélküli lettem és lazán vártam, hogy jöjjön egy új lehetőség. Míg mások belezavarodnak még a tudatba is, hogy "Úramisten!Munkanélkülilettem!Jajjmileszmostvelem?!", addig Én horgolgattam, új recepteket próbáltam ki, Oszkár-díjas filmeket töltöttem le és néztem meg, és önfejlesztettem. 3 hónapig kaptam az álláskeresési járadékot, ami egy havi fizetésnek is megfelel, úgyhogy nem paráztam. Tudtam, hogy három hónap elég lesz arra, hogy egy új munka bejöjjön. És áprilistól bejött! Igaz, hogy ez is csak egy 8 hónapos főállás (2012. december 31-ig és itt a faluban, a szomszéd épületben), de már itt van az újabb munka, 2013. január 1-től 28 hónapig projektmenedzser, ami még nem voltam főállásban, de most ezt vonzottam be. És ebben az időszakban ez lesz a legjobb munka a számomra.

Hiszem, mert tapasztalom, hogy a gondolkodásunkkal, a hétköznapok folyamatos jóérzéseivel csoda történik velünk. Ehhez az kell, hogy nyitott szemmel járjunk, használjuk ki a lehetőségeinket, várjuk és merjük vállalni a változást, és valódi csodaként éljük meg a körülöttünk történő legapróbb dolgokat is.

Javaslom olvasásra a RURAL WOMEN blogom munkáról szóló bejegyzéseit:

Szereted a munkádat?  
Új munka, új fejlődési lehetőség
   
Te meg mered lépni?